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  • Ottimizza il Tuo Recupero Post-Allenamento: Strategie Basate sulla Ricerca Scientifica

    Il recupero post-allenamento è un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per chiunque pratichi attività fisica, sia che tu sia un atleta professionista sia che tu sia un appassionato di fitness. Molti si concentrano esclusivamente sulla fase di allenamento, sottovalutando l’importanza di un efficace periodo di recupero per migliorare le prestazioni e il benessere generale. Questa… Leggi…

  • Scopri l’Hormesis: Come trasformare lo stress in un alleato per il tuo benessere

    Introduzione all’hormesis L’hormesis è un fenomeno biologico che si verifica quando un organismo esposto a basse dosi di una sostanza o a un fattore ambientale mostra una risposta positiva, mentre a dosi più elevate, la risposta diventa dannosa (Calabrese, 2008). Questo concetto è ampiamente studiato nell’ambito della biologia, della medicina e del biohacking per comprendere… Leggi…

  • Circadian Rhythm TRF: migliorare la salute con il timing dell’alimentazione

    Il circadian rhythm TRF, o “Time-Restricted Feeding”, è una pratica alimentare che limita l’assunzione di cibo a un intervallo di 8-12 ore al giorno, sincronizzando così l’orologio biologico interno del corpo con i cicli di luce e buio del nostro ambiente. Questa pratica ha suscitato l’interesse degli studiosi per i suoi possibili benefici sulla salute… Leggi…

  • Sconvolgente scoperta: una nuova tecnica potrebbe curare l’Alzheimer!

    Nuova scoperta sulla cura dell’Alzheimer: la tecnica TPD potrebbe essere la soluzione I ricercatori hanno fatto una scoperta sconvolgente sulla cura dell’Alzheimer, una malattia degenerativa che attualmente non ha una cura definitiva. Grazie alla nuova tecnica denominata “targeted protein degradation” (TPD), potrebbe essere possibile curare i malati. La TPD è una tecnica che si concentra… Leggi…

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